Стресс? Иммунитет!

В эту пятницу, 30 мая 2014 г., в 18.00 в г.Кургане будет проходить "краткий курс выживания" в ритме современного города. 

У современного человека много работы, домашних дел, других забот, повседневных дел, эмоции сменяют одна другую. Когда человеку становится сложно справиться с этим потоком информации, событий, переживаний, тогда и может возникнуть стресс.

Так что же такое стресс?
Стресс – это эмоциональная реакция организма на все те негативные факторы, о которых было сказано выше.

Что мы испытываем, когда возникает стресс:
• Плохое самочувствие (головная боль, боль в сердце, боль в желудке);
• Сильное волнение, переживания, злость, раздражительность;
• Часто стресс сопровождается бессонницей;
• Люди, подвергнутые стрессу, могут пить много кофе, больше курить, есть много сладостей;
• А также человек постоянно думает о ситуации, которая вызвала стресс.

Значительно снизить риск возникновения стресса можно такими нехитрыми способами:
• Соблюдение режима труда и отдыха,
• Использование методов диагностики наличия стресса,
• Использование методов саморегуляции.

Но для того, чтобы вовремя диагностировать наличие стресса и более эффективно его преодолеть, мы предлагаем Вашему вниманию тренинг «Стресс-иммунитет»!

Тренинг проводится по адресу: Курганский центр социальной помощи семье и детям, психологическая служба «Время перемен» (г.Курган, ул. Гоголя, 19)

Цели тренинга:
- показать возможные способы диагностирования стресса,
- отработать техники профилактики и оптимизации стресса,
- изучить способы противостояния стрессу,
- изучение техник восстановления работоспособности,
- в ходе многочисленных упражнение выработать индивидуальную стратегию управления стрессом.

Стоимость тренинга - 150 рублей!

Для записи на тренинг позвоните по телефону 46-01-08